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  • “食不过饱” 健康过节 专家提示请查收
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  • 科普|这3类人,别轻易烫发!
    科普|这3类人,别轻易烫发!
    • 俗话说,过年三件套:烫发、美甲、种睫毛。眼看着年底将至,不少人已将烫发提上日程。图片来源:视觉中国烫发导致头发物理或化学性受伤的情况屡见不鲜,那么,去烫发该注意哪些事宜?哪些人不能烫发?该如何拯救烫发后那又干又燥的头发呢?今天,我们就来看看烫发的方方面面,以便大家在追求美的同时,也能关注到其潜在的健康风险和注意事项。烫发的由来和人类头
    • 2023-12-31
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  • 猪油比植物油更健康、更安全?
    猪油比植物油更健康、更安全?
    • 网传称猪油富含维生素D和维生素B,营养素含量高出任何植物油,而且添加剂少。猪油真的比植物油更纯净更安全吗?来看看专家的解读。受访专家中国农业大学食品科学与营养工程学院 范志红教授图片来源:视觉中国问题一:猪油比植物油维生素含量更高吗?猪油油脂中含有4种脂溶性维生素,即维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。吃猪油比植物油更能补充维生素,理由并
    • 李建 2023-12-30
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  • 红枣和虾皮同吃会中毒吗?
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  • 极寒天气下安全用暖牢记六点
    极寒天气下安全用暖牢记六点
    • 近日,气象部门发布低温预警,未来几天,我国不少地区最低或平均气温较历史同期仍偏低5至7摄氏度。如何在寒潮降温下安全、温暖过冬,以下六个温馨提示请收好。记者:于瑶技术支持:于卓资料来源:国家能源集团宁夏供热有限公司责任编辑:刘红丹
    • 于瑶 2023-12-25
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  • 辟谣|富硒蛋、虾青素蛋……“功能鸡蛋”真有那么神?
    辟谣|富硒蛋、虾青素蛋……“功能鸡蛋”真有那么神?
    • 富硒鸡蛋补硒提高免疫力、虾青素鸡蛋富含虾青素能美容养颜……这些商家口中“吃了有好处”的鸡蛋,尽管“功能”被吹嘘得很强大,其实未必适合所有人。如何理性看待市面上名目繁多的“功能鸡蛋”,不妨看看食品科学领域专家的解读。解读一:想补硒,平均每天6个蛋?硒是人和动物必需的一种微量元素。研究显示,硒可以消除体内存在的自由基,保护细胞膜的正常功能
    • 李建 2023-12-24
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  • 健康问答|冬至养生要注意哪些问题?
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  • 减肥能用魔芋代替主食吗?
    减肥能用魔芋代替主食吗?
    • 很多减肥者下决心管住嘴,认为魔芋制品能量低还解馋,拿来代替主食。那么,魔芋制品营养如何?真的能替代减肥主食吗?又应该怎样挑选呢?能量低但无营养优势可以直接入口的魔芋制品,市面上主要有魔芋丝和魔芋豆腐。每百克未经调味的魔芋丝和魔芋豆腐的能量大概只有6~17千卡,比茄子、西红柿、青椒、苦瓜、西葫芦、韭菜、白菜、芥蓝等蔬菜的能量还要低。然而,魔
    • 谷传玲 2023-12-22
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  • “功能鸡蛋”更健康安全吗?
    “功能鸡蛋”更健康安全吗?
    • 富硒鸡蛋能补硒提高免疫力,虾青素鸡蛋富含虾青素能抗氧化美容养颜……这些商家口中“吃了有好处”的鸡蛋,“功能”被故意吹嘘得很强大,但其实未必适合所有人。如何理性看待市面上名目繁多的“功能鸡蛋”,安全靠谱地获取营养,不妨看看食品科学领域专家的解读。吃鸡蛋补硒不靠谱硒是人和动物必需的一种微量元素。研究显示,硒可以消除体内存在的自由基,保护细
    • 李建 2023-12-19
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  • 健康问答|如何预防骨质疏松?
    健康问答|如何预防骨质疏松?
    • 正常人骨骼的矿物质含量在30岁左右达到峰值,此后,随着年龄增长,骨骼中的钙质逐渐流失,骨量开始缓慢下降。40岁以后的人群,如果不注意维护骨骼健康,加之存在有损骨骼健康的生活习惯,就可能出现骨质疏松。人体骨的代谢和塑形主要依赖两种细胞——成骨细胞和破骨细胞。成骨细胞负责骨组织形成,相当于建筑工人,搭建人体骨骼的构架;破骨细胞具有骨吸收功能,
    • 王云生 海涌 2023-12-18
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  • 健康问答|减肥的误区有哪些?
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  • 呼吸道疾病患者发热期间怎么吃?这份饮食建议请查收
    呼吸道疾病患者发热期间怎么吃?这份饮食建议请查收
    • 责任编辑:何微
    • 2023-12-16
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  • 冬天常吃橘子这些禁忌要知道
    冬天常吃橘子这些禁忌要知道
    • 冬天是吃橘子的季节。橘子口感酸酸甜甜,又富含维生素C,是一种对健康有益的水果,但食用时也有需要注意的地方。维生素C是一种水溶性维生素,易被氧化和分解。维生素C只能从食物或营养补充剂中摄取。每天从饮食中合理摄入一定量的维生素C是有益健康的,但不能过分夸大补充维生素C的效果。《中国居民膳食指南(2022)》建议14岁以上每人每天摄入维生素C100毫克,
    • 2023-12-15
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  • 健康问答|如何科学调理体寒?
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  • 健康问答|老人为何要重视B9、B12两种维生素?
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  • 果汁能否当水喝?听听专家怎么说
    果汁能否当水喝?听听专家怎么说
    • 炎炎夏日,时不时就想来一杯清凉沁爽的冰镇果汁,但用果汁替代水果和饮用水靠谱吗?听听专家怎么说。一、果汁能否当水喝?根据国家标准《果蔬汁类及其饮料》(GB/T 31121—2014)规定,果蔬汁类及其饮料可以分为三类。1.浓缩果蔬汁(浆)以水果或蔬菜为原料,用物理方法制取的果汁、蔬菜汁,并浓缩除去一定量水分的制品。“浓缩”工艺可以最大限度保留原水果蔬菜
    • 李建 2023-12-12
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  • 维生素补过量有风险?听听营养专家怎么说
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  • 辟谣 | 吃代餐食品就能“躺瘦”?权威提醒来了
    辟谣 | 吃代餐食品就能“躺瘦”?权威提醒来了
    • 随着生活水平不断提高,肥胖引起的健康困扰了不少人,如今市场上又出现了号称“光吃就能瘦”,主打低热量、健康、饱腹的代餐食品,那么,代餐食品真能代替主食,让人们轻轻松松“躺瘦”吗?这不,江西省市场监管局就此发布消费提示。图片来源:视觉中国什么是代餐食品?根据中国营养学会发布实施的团体标准T/CNSS 002—2019《代餐食品》,代餐食品是指为了满足成
    • 朱海 2023-12-11
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  • 针对呼吸道疾病易感群体“一老一小” 最有效预防办法是接种疫苗
    • 2023-12-08
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  • 冬季呼吸道疾病高发 增强免疫力这样吃
    冬季呼吸道疾病高发 增强免疫力这样吃
    • 要增强身体的免疫力,营养充足、均衡非常重要。每天摄入12种以上的食物、确保优质蛋白质和新鲜蔬菜水果的摄入、保证每天充足的饮水……在冬季呼吸道疾病高发季节,这些健康饮食搭配和习惯有助于增强免疫力,从而降低感染风险。责任编辑:李旸
    • 2023-12-08
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