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  • 为什么多吃豆制品是环保的消费方式
    • 2024-05-21
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  • 辟谣|靠吃减脂餐就能轻松变瘦?
    辟谣|靠吃减脂餐就能轻松变瘦?
    • “靠吃减脂餐就能轻松变瘦”是一种误解。图片来源:视觉中国首先,减脂餐只是一种饮食搭配,它并不是一种药物,不可能起到“立竿见影”减轻体重的效果。然后,很多标榜“减脂餐”,让人觉得很健康的食物,其实热量并不低。例如某些麦片,升糖指数较高;而鲜榨果汁则含有大量的糖,更容易造成血糖波动。此外,部分“减脂餐”里不包括或只有少量主食,这么吃非常不
    • 2024-05-20
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  • 科普|有吸入风险还易燃易爆 防晒喷雾你用对了吗?
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  • 如何读懂食用油的包装和标签
    • 2024-05-20
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  • 医生眼中的“辛辣”食物到底是什么?
    医生眼中的“辛辣”食物到底是什么?
    • 出现上火、嗓子疼等不适,你可能会自觉少吃“辛辣食物”;生病就医,医生也会说少吃辛辣食物;服用一些药物也有忌食辛辣的提醒。所谓“忌口辛辣食物”就是不吃辣椒吗?《生命时报》综合多位专家观点,教你科学忌口。忌食辛辣,不只是辣椒苏州大学附属第二医院皮肤科副主任医师刘秀丽表示,忌口辛辣食物其实是所有强烈刺激性的食物都要少吃。她总结辛辣食物分为3
    • 2024-05-13
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  • 别再乱用“红霉素软膏”和“红霉素眼膏”了
    别再乱用“红霉素软膏”和“红霉素眼膏”了
    • 几块钱的红霉素软膏可以说是家庭必备药,但要说它的具体用途,很多人可能答不上来,反正皮肤过敏、起痘、蚊虫叮咬……身上出什么问题都能拿来涂一涂。可你知道吗,长期滥用红霉素软膏,很可能造成更严重的后果。《生命时报》综合多位专家观点,教你科学使用红霉素软膏。红霉素软膏到底能“治”哪些病?中国航天科工集团七三一医院药剂科主任、副主任药师古艳婷表
    • 2024-05-08
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  • 立夏后养生防病须抵御湿热邪气
    立夏后养生防病须抵御湿热邪气
    • 中医专家提示,立夏之后,气候特点以湿热为主,人若不能适应,感受湿热邪气,则易发病。“立夏标志着自然万物由‘生’到‘长’的一个转折。”首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师李景说,立夏之后,天地之气相交,气温开始升高,湿热之气渐盛,人体的阳气也逐渐旺盛,新陈代谢开始增强,毛孔开泄易感受邪气,因此要重点防范几类疾病。立夏后易发皮肤
    • 田晓航 2024-05-08
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  • 一图读懂|减油增豆 膳食营养·增豆篇
    一图读懂|减油增豆 膳食营养·增豆篇
    • 责任编辑:何烨
    • 2024-05-08
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  • 立夏始养心,怡神兼顺气
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  • 不摄入胆固醇,就能控制胆固醇水平吗?
    不摄入胆固醇,就能控制胆固醇水平吗?
    • 不摄入胆固醇并不能完全控制胆固醇水平。很多人会以为胆固醇是“吃出来”的。事实上,血液中的胆固醇主要是由人体自身合成的。血液里的胆固醇有两个来源,一是自身合成,二是膳食摄入,其中自身合成的胆固醇占总胆固醇来源的70%左右,是胆固醇来源的大头。图片来源:视觉中国虽然饮食中的胆固醇摄入会影响体内的胆固醇水平,但体内胆固醇主要由肝脏合成,而不是
    • 2024-05-02
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  • 清淡饮食就是吃素吗?
    清淡饮食就是吃素吗?
    • 在生活中,我们常会听到医生嘱咐要清淡饮食。然而,很多朋友对清淡饮食存在认识误区,认为清淡饮食就是“尽量吃素,不能吃肉”。其实,这样的吃法不但不利于营养均衡,还会导致体质变差。清淡饮食不等于吃素身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素,而在于吃什么和吃多少,也就是人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食,能够成为营
    • 2024-05-02
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  • 睡眠+饮食 养出好气色
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  • 新质生产力及其培育和发展
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  • 飞絮高发期如何远离“飞絮烦恼”?这些误区请注意
    飞絮高发期如何远离“飞絮烦恼”?这些误区请注意
    • 每年四五月份,我国很多地方会进入杨柳飞絮期。飞絮洁白如雪,看似浪漫,实则是危险的易燃物,附着在人体皮肤上还可能引发过敏。对“过敏星人”来说,这段时间着实难熬,“过敏就是因为抵抗力低”“能把杨柳树都砍掉吗”等话题在网上引起讨论。中国互联网联合辟谣平台对此答疑解惑,并就飞絮高发期如何科学防护提出建议,让您避免“飞絮烦恼”。图片来源:视觉中
    • 霍晶莹 2024-04-30
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  • 胆结石是不吃早餐饿出来的吗?
    胆结石是不吃早餐饿出来的吗?
    • 图片来源:视觉中国不吃早餐不一定会患胆结石,但是会增加患胆结石的风险。胆结石也就是胆囊结石,胆结石的形成原因复杂,与肥胖、糖尿病、肝硬化以及长期不良生活、饮食习惯等多种因素有关。其中不良饮食习惯不仅是指“不吃早饭”,还包含高能量、高碳水化合物、低膳食纤维的饮食。如果经常大量吃这类食物,即便每天按时吃早餐,也会有胆结石风险。预防胆结石需
    • 钟艳平 2024-04-28
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  • 各种花茶迷人眼,中医专家:喝得太“花”也会对健康造成损害
    各种花茶迷人眼,中医专家:喝得太“花”也会对健康造成损害
    • 玫瑰花、菊花、枸杞子……抓上一点泡上水,就是一壶很好的养生花草茶。春暖花开,记者在商场和超市注意到,不少散称或已经包装好的花草茶受到市民青睐。中医专家提醒,花茶喝对了有助于防病保健,如果喝得太“花”,会对健康造成损害,临床已接诊到因喝花茶不适的患者。同时,喝花茶应注意现泡现饮、不宜过夜。记者探访:商场、超市热销花茶压力大大水、难眠多梦
    • 吕彦霖 杨璞 2024-04-25
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  • 指甲长倒刺是缺少维生素?
    指甲长倒刺是缺少维生素?
    • 倒刺的医学名称为逆剥,多由外部刺激和手部皮肤干燥引起,与维生素缺乏无关。逆剥是指手部甲周皮肤干裂而翘起的长三角形表皮。甲周皮肤相对薄,且缺乏毛囊、皮脂腺,缺少油脂滋润的角质层容易因干燥、缺水而分离,从而开裂翘起。图片来源:视觉中国日常生活中,日化清洁用品后或物理摩擦或冷热变化等因素导致角质层油脂减少,缺乏油脂保护的角质层水分流失,从而
    • 于思思 2024-04-25
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  • 为什么药品开封后要尽快使用?
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  • 别让“花式减肥”法伤了胃
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  • 谷雨时节,与古人一起学养生
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