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  • 辟谣 | 清淡饮食就是“清汤寡水”吗?新冠康复如何做到清淡饮食
    辟谣 | 清淡饮食就是“清汤寡水”吗?新冠康复如何做到清淡饮食
    • 辟谣 | 清淡饮食就是“清汤寡水”吗?新冠康复如何做到清淡饮食眼下很多人都在经历新冠康复期,不少医生也提醒大家要注意清淡饮食。一提到清淡饮食,不少人脑海中马上出现各种“清汤寡水”的素食,有菜没肉。那么,清淡饮食就是“清汤寡水”吗?云南省第一人民医院临床营养科主任洪晶安表示,这种想法是大错特错的。记者:孙敏报道员:黄苏素材来源:云南省第一
    • 2023-01-31
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  • 孝敬父母,为爸妈的饮食营养把把关
    孝敬父母,为爸妈的饮食营养把把关
    • 父母、老人最关心的营养问题,你掌握了吗?要记得给爸妈的饮食营养把把关!问:食物越软烂越好吗?不是的。老年人饮食以松软、易消化吸收的为主,但不能只吃软烂食物。多咀嚼有助于延缓脑部衰老,避免记忆力等认知功能减退。问:粗粮吃得越多越好吗?并非如此。老年人吃粗杂粮过多会加重肠胃负担,导致腹胀、消化不良,严重的还会影响人体对蛋白质、无机盐以及一
    • 2023-01-31
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  • 辟谣 | 关于减肥的19个真相,看完可以少走很多弯路!
    辟谣 | 关于减肥的19个真相,看完可以少走很多弯路!
    • 下面这19个减肥真相,能帮你在控制体重上少走一点弯路。1.中年发福,不是因为代谢慢。我们的代谢率从20岁到60岁一直很稳定,并不存在25岁或30岁后明显降低的情况。运动太少了才是重要原因!2.对于BMI达不到医学上超重和肥胖标准的人来说,用隔日断食的方法减肥并不如传统减肥效果好,还会造成肌肉流失以及运动意愿下降。图片来源:视觉中国3.快速减肥营其实不是
    • 顾中一 2023-01-30
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  • 健康问答 | 春节后如何调整饮食?
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  • 健康问答 | 老年人应注意哪些口腔问题?
    • 2023-01-28
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  • 微科普:烘干机有什么作用
    微科普:烘干机有什么作用
    • 责任编辑:王琳 张路远总平台审核编辑:傅炜君
    • 2023-01-27
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  • 辟谣 | 煮面用冷水,还是热水?
    辟谣 | 煮面用冷水,还是热水?
    • 面条是人们日常饮食中最常见的一种主食,常听老人们说:等水煮开了放面条,然后滚了放碗凉水,面条就会紧致弹牙,特别好吃。那么这样的方法科学吗?怎样使面条更筋道、更香美?一起看看以下的煮面方法吧。煮挂面到底用冷水还是热水?很多人在家煮挂面,都是先将水烧开,然后再下入挂面煮,像是这样的方法,煮出来的挂面有一个明显的特点,就是容易煮夹心,也就是
    • 2023-01-27
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  • 辟谣 | 坚持不戴眼镜,近视会得到改善?一文了解关于近视的误区
    辟谣 | 坚持不戴眼镜,近视会得到改善?一文了解关于近视的误区
    • 寒假+春节,在家里“嗨翻天”的高光时刻。不过,玩手机一时爽,一直盯着手机,眼睛可就爽不起来了。特别是孩子们,一不小心就会变成“小眼镜”,这些关于近视的知识,你知道吗?坚持不戴眼镜,近视会得到改善吗?有不少家长认为,近视了如果一直不戴眼镜,度数就不会发展,视力也会得到改善。这个想法是不正确的。原则上讲,如果孩子近视了,裸眼视力差,就要配
    • 李莉 2023-01-26
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  • 健康问答 | 急性胃肠炎如何防治?
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  • 辟谣 | 喝茶能减肥还可解酒?这些喝茶误区要注意
    辟谣 | 喝茶能减肥还可解酒?这些喝茶误区要注意
    • 饮茶一直以来都是我国的传统文化,好饮茶者更有“宁可终身无酒,不可一日无茶”的说法。很多人认为喝茶有诸多好处,可以刮油、解酒,百利而无一害,这是真的吗?图片来源:视觉中国不少人认为,饭后一杯茶能解腻减肥,因为喝茶后往往很容易会感觉到饥饿。其实,茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,的确可以显著刺激胃酸分泌,促进胃动力,使胃酸分泌增加
    • 马林芳 2023-01-25
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  • 健康问答 | 春节不想“胖三斤”怎么办?
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  • 科普 | 从科学角度教你倒出一杯好喝的啤酒
    科普 | 从科学角度教你倒出一杯好喝的啤酒
    • 在阖家团聚的时刻,大家免不了要小酌几杯。很多人喝不惯白酒,于是会选择倒上一杯啤酒,和亲朋好友一起举杯庆贺新春。那么,怎样才能倒出一杯好喝的啤酒呢?接下来,我们就从科学的角度来探讨一下这个问题。来源:视觉中国啤酒口感由气泡流失量决定完美的啤酒,首先就要好喝,而啤酒的口感取决于两个因素,其一是啤酒内二氧化碳的含量,其二是啤酒中风味物质的含
    • 李存璞 2023-01-23
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  • 辟谣 | 吃坚果相当于喝油?吃对了还能减肥呢!
    辟谣 | 吃坚果相当于喝油?吃对了还能减肥呢!
    • 瓜子、花生、核桃……这些都是春节聚会期间,家家桌上少不了的零食,聊天、看电视的时候,不知不觉就会吃下去不少。据说,吃坚果会发胖,热量奇高,相当于喝油。若是过完年发现自己胖了,想必增加的体重里,就会有坚果的“股份”哦。但是作为佳节零食中的绝对主力,坚果的诱惑又是不可抵挡的。那么今天我们就来说说:如何吃坚果才不会发胖,又该怎么挑选坚果?图
    • 2023-01-23
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  • 过年健康饮食的注意事项
    过年健康饮食的注意事项
    • 过年健康饮食的注意事项国家应急广播责任编辑:杨晓东
    • 2023-01-23
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  • 春节期间教您选“零食”
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  • 肉类这样吃,吃出健康,吃出好福气
    • 2023-01-19
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  • 健康问答 | 老年人如何多重用药?
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  • “阳康”后到底该怎么吃?
    • 2023-01-17
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  • 健康问答 | 生活中,如何正确保护腰椎?
    健康问答 | 生活中,如何正确保护腰椎?
    • 健康问答 | 生活中,如何正确保护腰椎?中国文明网责任编辑:王笑蕾简介日常生活中有些习惯动作往往不被人注意,有时稍有疏忽就会引起腰部扭伤,或腰椎间盘突出症复发。所以在日常生活中,应该养成良好的习惯保护腰椎。那么,如何正确保护腰椎呢?北京积水潭医院脊柱外科主任医师刘晓光为您科普。
    • 2023-01-16
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  • 健康问答 | 老年人如何平安过冬?
    健康问答 | 老年人如何平安过冬?
    • 健康问答 | 老年人如何平安过冬?新华网责任编辑:陈曦简介老年人自我调节能力较低,抵抗力弱,气温的骤降和冷风的侵袭很容易加重原有疾病,甚至诱发出新的疾病。那么,老年人冬季要注意些什么呢?一起来看看。
    • 2023-01-14
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