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  • 春节期间护好胃
    • 2024-02-12
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  • 科学合理运动促进睡眠
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  • 春节期间,怎么吃才健康?
    春节期间,怎么吃才健康?
    • 春节期间聚餐多,人们吃了大量油腻、高糖食物,可能对健康造成哪些影响?节日里如何健康饮食?北京协和医院临床营养科主任于康表示,节假日期间,如果持续摄入高油、高盐、高糖等食物,可能会增加肥胖或者血糖、血脂波动的风险。为此,建议在饮食上做到以下几个方面:第一,遵循“食不过饱”原则,每餐做到七八分饱,切忌暴饮暴食。第二,规律进食,每日三餐是比
    • 2024-02-12
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  • 健康问答|营养均衡对糖尿病患者有多重要?
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  • 每天吃1根油条,身体会发生什么变化?油条中铝含量真的超标?
    每天吃1根油条,身体会发生什么变化?油条中铝含量真的超标?
    • 油条可是早餐界的“扛把子”!豆浆配油条是很多人的早餐必备,色泽金黄、外酥里嫩的油条真是太吸引人了,甚至让人越吃越上瘾!然而油条却是众多主食中“不健康”的代表,还有很多绯闻,比如吃油条致癌、吃油条会变傻、油条铝超标等。啊……这油条也太不健康了吧!那如果每天都吃1根油条,对身体会有怎样的影响呢?吃油条为啥会上瘾?油条是我国的传统美食,据说
    • 薛庆鑫 2024-02-12
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  • 晚睡晚起但睡够时长,算熬夜吗?
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  • 辟谣|高速路上是越快越省油吗?
    辟谣|高速路上是越快越省油吗?
    • 交通运输部预测,今年春运全社会跨区域人员流动量将达到90亿人次,有80%的流动都是自驾出行。春节高速公路免费通行时间是从2月9日0时到2月17日24时,自驾车出行的人会更多。“在高速公路上行车如何更省油”的讨论也受到许多网友关注,有的人说“车速越快越省油”,真是这样吗?图片来源:视觉中国中国汽车维修行业协会常务副秘书长底彦彬解释说,车速是否直接影
    • 2024-02-09
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  • 科普|金桔到底吃不吃皮
    科普|金桔到底吃不吃皮
    • 在广西融安县龙舟文化广场,评委对参赛金桔进行含糖量测量。新华社记者 黄孝邦 摄有网友晒出自己买的金桔图片,引发了“金桔吃不吃皮”的讨论,话题一度冲上微博热搜。还有媒体发布了相关投票,在3.4万参与者中,2.2万人选择“吃金桔的时候吃皮”,6000余人是“不吃皮”派。那么,金桔到底吃不吃皮?吃金桔时有什么要注意的?桔皮苦口好处多“金桔是柑橘类水果,
    • 胡利娟 2024-02-09
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  • 健康问答|干冷天气应注意哪些皮肤病?
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  • 家有“小胖墩” 寒假这样吃、动、睡
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  • 辟谣|吃辣椒真的会长痘痘吗?
    辟谣|吃辣椒真的会长痘痘吗?
    • 有人说吃辣椒的好处有很多,但也有人说“辣椒不补,两头受苦”。那么辣椒到底是一种什么样的食物?消费者又该如何看待有关辣椒的各色“传说”呢?、图片来源:视觉中国不少人吐槽“吃辣长痘”,这是真的吗?其实辣椒本身不会让人长痘,只是让血液流动和代谢速度加快,让痤疮看起来更红;另一方面,吃辣味菜肴时,辣椒往往是用热油炸过或者直接加入辣椒油,而油脂
    • 李建 2024-01-26
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  • 辟谣|椰子油助减肥更健康,是不是真的?
    辟谣|椰子油助减肥更健康,是不是真的?
    • 椰子油作为一种烹饪用油和美容产品,近年来由于一些健身博主、明星的推崇而备受关注。椰子油被宣传好吸收,不堆积脂肪,帮助减肥;不含胆固醇、升高身体“好”胆固醇,有益于心血管健康;维生素E含量高,滋润皮肤、美容。到底这些是不是真的?椰子油真的值得被推崇吗?椰子油到底是啥?为什么被吹捧?我们在买椰子喝了椰汁后,可以看到椰子的内壁有一层厚厚的白
    • 2024-01-25
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  • 别让肥胖成为孩子成长的烦恼
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  • 辟谣|迷你蔬菜营养高?与正常蔬菜有什么区别
    辟谣|迷你蔬菜营养高?与正常蔬菜有什么区别
    • 迷你蔬菜,如今正逐渐成为人们的新宠。无论在商超冷鲜区,还是轻食料理店,都处处可见小圆白菜、小玉米、小胡萝卜、小甘蓝……有人觉得,迷你蔬菜的营养更高,也有人觉得,迷你蔬菜不是正常生长出来的。迷你蔬菜,到底是什么?迷你蔬菜,不都是迷你版的蔬菜蔬菜的“初始”形态许多迷你蔬菜,就是蔬菜小的时候。比如玉米笋,乍一看,好似是玉米和竹笋的杂交成果,
    • 李米 2024-01-25
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  • 健康问答|糖尿病患者为什么会营养不良?
    • 2024-01-23
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  • 水果加热吃,营养美味又暖胃?
    水果加热吃,营养美味又暖胃?
    • 冬季气温低,很多人不敢吃冰凉的水果,担心肠胃不舒服。如果把水果煮熟吃,是不是美味又暖胃?不少人担心,加热会使水果中的营养成分“打折”。这种说法是真的吗?快来看专家怎么说。来源:健康中国责任编辑:张兆都
    • 2024-01-23
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  • 健康问答|如何健康吃玉米?
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  • 辟谣|保温杯不宜泡茶、泡红枣?还可能“有毒”?听听专家怎么说
    辟谣|保温杯不宜泡茶、泡红枣?还可能“有毒”?听听专家怎么说
    • 近日,网上一篇关于“保温杯使用的5个禁忌”的文章引起了大家关注,“5个禁忌”分别为:不宜装牛奶豆浆,不宜泡茶,不宜携带中药,不宜泡胖大海、红枣,不宜装碳酸饮料和果汁。那么这“5个禁忌”的说法靠谱吗?冬天的保温杯到底该如何用?图片来源:视觉中国品质过硬的保温杯没那么容易析出“有毒物质”网传文章称:“牛奶中的酸性物质很容易和保温杯内壁所含的
    • 2024-01-15
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  • 用兴趣和挑战抓住孩子的注意力
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  • 冬季可食疗进补
    • 2024-01-13
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